장어효능 7가지 안내~!

 

눈 건강

요즘은 어딜가나 스마트폰 사용자들이 참 많은데요. 이렇게 스마트폰 사용시간이 길어지면서 눈 질환을 호소하는 분들도 많다고 합니다. 눈 건강을 지키기 위해서는 장어를 먹으면 좋은데요. 장어에는 눈 건강에 도움이 되는 성분인 비타민A가 풍부해 눈에 쌓인 피로를 풀어주고 눈을 맑게 해주면서 시력 향상이나 야맹증 등에 장어효능을 볼 수 있다고 합니다.

 

 

피부미용과 노화예방 효과

피부미용에 관심이 많다면 장어요리를 챙겨 드시면 좋은데요. 장어에 함유되어 있는 비타민E와 레티놀이라는 성분이 모세혈관을 튼튼하고 건강하게 만들어 거칠어지는 피부를 막아주고 피부를 탄력있게 만들어주면서 주름을 막아줘 노화를 예방할 수 있다고 합니다.

 

남성분들의 정력강화

 

장어 효능하면 빼놓을 수 없는 효능이 바로 남성분들의 정력강화에 좋다는 것인데요. 장어에는 불포화지방산을 비롯한 칼슘, 단백질, 각종 비타민, 뮤신 등의 성분들이 골고루 함유되어 기력을 회복시키고 정력을 강화시켜 준다고 합니다. 기력이 없을때 장어를 드시면 좋은효과를 보실 수 있을겁니다. 다만, 너무 과하게 드시면 안됩니다.

 

 

두뇌발달 효과

두뇌발달에 좋은 장어는 청소년이나 아이들에게 먹여도 좋은음식인데요. 장어에 있는 지방에는 필수지방산인 DHA와 EPA 등의 성분이 풍부해 뇌기능을 활성화시키는 작용을 하여 기억력이 향상되어 학습능률을 높일 수 있다고 합니다.

 

 

성장발육 효과

두뇌발달과 함께 성장발육에도 장어효능을 가지고 있어 어린 자녀들에게 챙겨 먹이면 좋을것 같은데요. 장어가 성장발육에 좋은 이유는 철분과 칼슘, 비타민A 등의 성분들이 풍부해 성장기 어린이들의 성장발육을 도와준다고 합니다. 며칠전 티비에서 본 내용입니다만, 자녀분들의 성장발육을 위해서는 태권도가 많은 도움이 된다고하니 참고하시길 바랍니다.

 

 

위장보호 효과

장어를 직접 만져보신 분들은 아시겠지만 장어의 표면이 미끈미끈함을 느낄 수 있는데요. 장어의 이 미근미끈한게 바로 단백질 성분이라고 하는데요. 이 단백질 성분이 약해진 위장점막을 보호하는 효과가 있으며, 장어에 함유된 비타민B군, 미네랄, 철분 등이 소화작용을 도와준다고 합니다.

 

 

성인병예방 효과

마지막으로 안내해드릴 장어효능으로는 성인병을 예방하는데 도움이 된다는 것인데요. 성인병은 인체에 유해한 콜레스테롤이 혈액순환을 방해하여 동맥경화를 비롯한 고혈압, 뇌졸중 등의 성인병을 일으킬 수 있는데요. 장어에 풍부한 불포화지방산이 성인병의 원인중의 하나인 콜레스테롤이 혈관내에 축적되는걸 막아준다고 합니다.