얼그레이 효능 best 7가지

 

감기 완화

추운 겨울철 감기에 자주 걸리는 분이라면 따끈따끈한 얼그레이 차를 챙겨 먹으면 좋은데요. 얼그레이에는 항산화 작용을 하는 카테킨이라는 성분이 함유되어 있어 감기나 비염, 기관지염 등에 얼그레이 효능을 볼 수 있다고 합니다. 특히, 얼그레이에는 목을 보호해주는 성분이 들어 있어 목감기에 걸린 분들이 챙겨 마시면 좋다고 합니다.

 

 

불면증 치료

불면증이 지속되면 바이오리듬이 깨지고 몸의 면역력이 떨어지기 때문에 각종 질병을 일으킬 수 있는데요. 진정작용을 하는 얼그레이 차를 자주 마시면 심신을 안정시켜 주기때문에 불면증을 해소하거나 신경과민, 스트레스 등을 해소하는데 좋은효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

다이어트

 

얼그레이효능 중에서 단연 돋보이는 효능이 바로 다이어트가 아닐까 하는데요. 얼그레이를 섭취하면 체내에 있는 지방을 분해시켜 줄 뿐만아니라, 지방이 체내에 싸이는 것을 억제시줘서 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 특히, 얼그레이는 소화가 잘 되게끔 도와주기 때문에 기름진 음식을 섭취한 이후에 마시면 좋습니다.

 

 

이뇨작용

남성분들은 중년의 나이가 넘어가면 전립선이 비대해져서 소변보기가 힘들 수 있는데요. 이러한 증상이 있는 분들이 얼그레이 차를 마셔주면 이뇨작용을 도와준다고 합니다. 특히, 이뇨작용이 원활하면 체내의 쌓인 노폐물들을 배출시켜 여드름이나 피부트러블 등에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

고혈압에 굿~!

평소에 고혈압이 있다거나 고혈압이 아니더라도 혈압관리가 필요한 분들에게 얼그레이 효능이 탁월하다고 합니다. 그 이유는 얼그레이에 함유되어 있는 플라보노이드라는 성분이 혈압을 낮추는 효능을 가지고 있어 고혈압 뿐만아니라, 고혈압 합병증인 동맥경화나 심장병, 뇌졸중 등에 좋은효과가 있다고 합니다.

 

 

체질개선

평소에 몸이 유독 차가운 분들이 있는데요. 보통은 남성보다는 여성분들이 체질적으로 몸이 차가운분들이 많다고 하는데요. 이렇게 몸이 차가운 분들은 배탈이나 소화장애, 손발이 찬 수종냉증 등의 증세가 많이 나타나는데요. 따뜻한 성질을 띄고 있는 얼그레이 차를 자주 마시면 몸이 따뜻해져서 배탈, 소화장애, 수족냉증 등의 증세가 많이 줄어든다고 합니다.

 

 

피로와 스트레스 해소

얼그레이 효능 마지막으로는 몸의 피로를 풀어주고 스트레스 해소에 도움이 된다는 것인데요. 얼그레이에 함유된 천연카페인 성분이 피로와 스트레스 해소와 도움이 된다고 합니다. 특히, 얼그레이를 꾸준히 마시면 스트레스를 일으키는 코르티졸 수치가 낮아졌다는 연구결과가 있었다고 합니다.