기침에 좋은 차 7가지 소개~!

 

귤껍질차

 

첫번째로 소개해드릴 기침에 좋은 차로는 귤껍질차가 있는데요. 날씨가 추워지면서 감기에 걸려 기침이나 가래로 고생하시는 분들이 많으실텐데요. 귤껍질을 말렸다가 차로 끓여드시면 기침과 가래를 가라앉혀준다고 합니다. 특히, 귤 알맹이보다 껍질에 비타민C가 풍부해 꾸준히 마시면 몸의 면역력이 증진되어 감기를 예방해준다고 합니다. 먹고남은 귤껍질을 버리지말고 차로 끓여먹으면 좋을것 같습니다.

 

 

생강차

요즘처럼 추운날씨에 마시기 좋은 차가 바로 생강차인데요. 따뜻한 성질을 띄고 있는 생강차를 꾸준히 마셔주면 혈액순환이 활발해지고 몸이 따뜻해져서 기침 뿐만아니라, 감기, 호흡기질환에 좋은효과를 볼 수 있으며, 특히.. 여성분들의 수족냉증, 생리불순, 생리통 등에 도움이 된다고 합니다. 또한, 면역력을 높여줘 감기를 예방해 준다고 합니다. 생강차에 꿀을 조금 넣어드셔도 좋답니다.

 

연근차

 

연근차 또한 기침에 좋은 차로 감기에 걸렸을때 마시면 좋은 차인데요. 연근차를 마시면 감기로 기침과 가래를 가라앉혀 줄 뿐만아니라, 비타민C 성분이 풍부해 면역력이 강화되어 감기를 예방해주고 피로를 회복하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

유자차

겨울철에 빠질 수 없는 차라면 바로 유자차인데요. 필자도 매일 한잔씩 마셔주고 있는데요. 리넨이라는 성분이 함유된 유자차를 마시면 기침, 가래, 천식 등에 좋은효과를 볼 수 있다고 합니다. 또한, 유자차를 마시면 몸에 난 열과 염증을 가라앉히는 작용을 하기때문에 감기, 편도선염, 목감기 등에도 좋다고 합니다.

 

 

도라지차

기관지에 좋은것으로 유명한 도라지차 또한 기침에 좋은 차인데요. 기침이 생각보다 오래간다면 도라지로 차를 끓여드시면 좋다고 합니다. 사포닌 성분이 풍부한 도라지차를 자주 마시면 기관지 건강이 좋아지고 폐 기운을 북돋아줘 기침과 가래를 효과적으로 완화시켜 준다고 합니다. 특히, 도라지차에 감초를 넣어드시면 더욱 좋다고 합니다.

 

 

매실차

기관지와 폐에 좋은 매실은 기침이 난다거나 가래가 끓어오를 때 차로 만들어 먹으면 좋은데요. 해열 및 살균작용을 하는 매실차를 마시면 감기로 인한 열을 내리고 기관지가 부었을 때 효과를 볼 수 있으며, 기침을 완화시켜 준다고 합니다. 특히, 매실차는 식중독이나 배탈 증세에도 좋답니다.

 

 

무차

마지막으로 알려드릴 기침에 좋은 차로는 무차인데요. 기침이 심할때 무를 꿀에 절이거나 말렸다가 차로 끓여먹으면 좋다고 합니다. 무가 호흡기점막을 강화시켜 기침과 가래를 가라앉히고 특히, 목감기에 걸렸을때 먹으면 좋다고 합니다. 차로 만들어 먹기 번거로운 분이라면 즙을 내어 드셔도 같은효과를 볼 수 있다고 합니다.