스피루리나 효능 및 부작용 안내~!

스피루리나효능 - 면역력 향상
몸의 면역력이 떨어지게 되면 감기 등의 질병이나 타인의 질병으로 인한 감염에 노출될 위험이 커지게 되는데요. 스피루리나가 면역력을 향상시키고 몸의 저항력을 강화시켜 각종 질병을 예방해 줄 뿐만아니라, 감염을 예방해 준다고 합니다.

불면증 해소
신경이 예민해 졌다거나 스트레스, 걱정 등이 있다면 잠자리에 들고서도 쉽게 잠들지 못하고 불면증에 시달리시는 분들이 계실텐데요. 스피루리나를 꾸준히 복용하면 신체의 컨디션을 정상으로 유지시켜 숙면을 유도하고 깊을 잠을 들 수 있도록 도와준다고 합니다.

숙변제거
스피루리나에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유가 장의 활동을 활발하게 만들어 장내에 쌓여 있는 숙변을 제거해주고 장 또한 깨끗하게 만들어 주는데요. 숙변으로 고생하시는 분들이라면 스피루리나 효능을 참고해 보시길 바랍니다.

숙취해소
과음을 하게되면 숙취로 인해 머리가 아프다거나 속이 쓰리고 갈증을 호소하는 경우가 많은데요. 숙취를 해소하기 위해서는 체내에 있는 알코올을 분해시켜 체외로 배출시키는 것이 좋은데요. 스피루리나가 알코올을 분해시키는 효능이 뛰어나다고 하니 음주후에 스피루리나를 복용하면 숙취해소에 도움이 됩니다.

성인병 예방
스피루리나를 꾸준히 복용하면 몸의 면역력을 향상시킴과 동시에 신진대사를 촉진시키고 체내에 쌓여 있는 독소들을 배출시켜 준다고 하는데요. 이로인하여 고혈압이나 동맥경화, 비만, 노졸중 등의 각종 성인병을 예방하는데 스피루리나효능을 볼 수 있다고 합니다.

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스피루리나 부작용
아무리 몸에 좋은 보약이라도 자신의 몸에 부작용이 있다면 복용을 중단해야 하는데요. 간혹, 스피루리나를 과다하게 복용하면 부작용이 나타날 수 있다고 하는데요. 스피루리나 부작용으로는 설사나 가려움증, 두드러기, 위의 통증 등이 나타날 수 있다고 하는데요. 복용하는 양을 줄이면서 지속적으로 복용하면 부작용이 줄어든다고 합니다만, 걱정되시는 분이라면 미리 전문의와 상의하시고 복용하시길 바랍니다.