식초의효능 7가지

식초의 효능 7가지

식초는 크게 곡물식초와 과실초로 나눌 수 있습니다. 곡물식초에는 현미식초와 쌀식초가 있으며, 과실초에는 사과식초, 감식초, 와인식초가 있습니다.

식초의효능 - 다이어트
음식을 과하게 먹으면 글루코겐과 당분이 지방으로 변환이 되어 우리 몸에 쌓이게 되면서 이것이 뱃살이 되는데요. 이렇게 쌓인 지방을 녹여서 배설시키는 식초의 효능이 있기때문에 다이어트에 도움이 됩니다.

식초의효능 - 피로회복
우리의 몸은 활동을 하게되면 젖산을 분비하게 됩니다. 피로물질인 젖산이 계속적으로 쌓이면 피로를 느끼게 되는데요. 식초에 풍부하게 들어 있는 구연산이 젖산의 배출을 도와주기 때문에 피로회복에 식초 효능을 볼 수 있습니다. 평소 몸이 나른하거나 피곤할때 식초를 희석시켜 마셔주면 도움이 됩니다.

식초의 효능 - 살균 및 해독
식초는 식중독균이나 대장균 등이 장에 도달하지 못하도록 살균작용을 하기때문에 설사나 배탈을 막아주는 효과가 있습니다.

식초의효능 - 변비 및 피부 개선
식초에 들어 있는 구연산과 초산성분이 장 활동을 도와주기 때문에 소화를 촉진시키고 변을 쉽게 볼 수 있도록 도와줍니다. 또한, 유기산 성분이 장을 깨끗하게 청소해주는 효과가 있어 변비를 개선해주고 피부트러블이나 알레르기성 피부를 개선해주는 식초효능이 있습니다.

식초의 효능 - 체질개선 및 위벽보호
육류를 자주 먹게되면 우리의 몸은 산성화가 되어 가는데요. 식초를 섭취하면 우리의 몸을 중성화시켜서 산성화가 되는 것을 막아준다고 합니다. 또한, 위벽을 보호해주고 살균해주는 필수아미노산이 들어 있어 위벽을 보호해주는 식초의 효능이 있습니다.

식초의효능 - 고혈압 및 동맥경화 치료
식초는 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈액순환을 도와주기 때문에 고혈압이나 동맥경화 치료에도 도움이 됩니다.